東京実業健康保険組合

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体操指導・体力診断

体操指導・体力診断について

体操指導・体力診断
(株)日本体操研究所へ委託して実施します

事業所巡回「体操指導」

健康運動指導士が「腰痛」「肩こり」防止等の体操を指導します。運動に関してのカウンセリングも行います。
オンラインでも実施できます。

体操指導内容

  • 疼痛・肩こり、関節痛の予防・改善体操
  • メタボリックシンドロームの予防・改善
  • 良い姿勢づくりについて(体幹トレーニング)
  • VDT症候群(パソコンの長時間使用からくる眼精疲労など)の改善など、ご要望に合わせた内容も承ります。

対象地域

巡回:東京近郊
オンライン:全国

費用

無料
※対象地域や指導内容によっては一部有料になる場合があります。

体力診断

体力測定の診断結果をもとに、各自の体力に合った運動方法をアドバイスします。

対象者

被保険者
(診断当日に当組合の保険資格のある方)

対象地域

東京近郊

測定種目

  • 血圧
  • 加速度脈派(血液の循環機能を測定します)
  • 体脂肪率
  • ステッピング・カウンター(敏捷性を測定します)
  • 垂直跳び(瞬発力を測定します)
  • 握力(筋力を測定します)
  • 立位体前屈(柔軟性を測定します)
  • 全身反応時間(敏捷性を測定します)
  • 脚筋力計(足腰の筋力を測定します)

測定結果

その場でお渡しします。

費用

無料
※対象地域や指導内容によっては一部有料になる場合があります。

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